Ingredienser:
100 g Havregryn (glutenfria)
200 g Proteinpulver vanilj
30 g Macapulver
50 g jordnötssmör
50 g honung eller agave sirap
ca 2 dl valfri mjölk, jag tog mandelmjölk
Blanda först alla torra ingredienser i en bunke. Häll sedan i honung och jordnötssmör och fördela jämt. Tillsätt sedan lite mjölk i taget så att det blir en ganska hård massa. Lägg ett bakplåtspapper i en avlång form och tryck ut massan. Jag använde ytterligare en form som jag tryckte ner massan med. Skär sedan upp i jämna bitar. Håller ca en vecka i kylen, om de inte tar slut innan...
De går även att frysa och sen ta med i väskan påväg till träningen så hinner de tina.
